Yoga

 

Hatha Yoga Hösten 2019.

Måndagar kl. 11.00. Start 9 september.

I höst, fortsätter min yoga i yogasalen på Luthagens Massage & Rehab, Torsgatan 6, Uppsala. Ingång från Götgatan. 

Yoga behöver vi för att behålla smidigheten i våra kroppar. Yes!

Nya och gamla yogautövare är välkomna och anmäler sig till varje pass via Boka Tid-knappen längst ner på första sidan.

Yogarörelserna är ungefär samma som tidigare år. Just nu arbetar vi mycket med Paulo Robertos ryggyoga.

Lämna återbud i tid så någon annan får möjlighet att gå på yogan. Boka och lämna återbud via mitt bokningssystem "Boka Direkt". Se längst ner på första sidan på denna hemsida, där finns Boka Tid-knappen. (Det går att lämna återbud med sms till mig på tel nr 070-252 28 23.)
 
 

Att skapa harmoni och balans i kropp och själ är det yttersta målet med yoga.

Yogans 5 principer:  

1. Avslappning, 2.Träning, 3. Andningskontroll, 4. Närande kost, 5. Positivt tänkande och meditation.

Vi kommer att arbeta med avslappning, träning och andningskontroll. Tonvikten lägger jag på den fysiska kroppen.

 

                                                          -------------------------------

  Pris:                                 Kom och prova på. Första gången är gratis! 

                                           Sen är priset för en gång 150 kronor.

                                           Priset är 1200 kronor för 10 gånger. 

                                           Betala till Evas Massage, Bankgiro nr 5014-3205

                                           Eller swicha till 123 467 6417.

                                                            ------------------------------

 

 

2019:

3 och 10 juni hade vi yoga vid Storvads Bad i Gamla Uppsala. Det är en vacker plats och det var härligt att yoga ute, särskilt när vi lyssnade till ljud utanför kroppen.

Vi kramade träd. 

Vi satt på yogamattan och fikade efteråt. Det var mysigt men det blåste för mycket båda dagarna. Sån är naturen. 

jan - mars Rehabcentrum i Uppsala

april - maj, september - november, Luthagens Massage och Rehab

 

2018:

Tja, vi jobbade på.

 

2017:

Paulo Robertos ryggyoga är sååå bra, så vi har kört de rörelserna ofta, men med tillägg av andra rörelser. 

 

Vårtermin 2016:

"Smidig som ett kylskåp", sa de nya yogautövarna om sig själva i början av terminen. Så har vi alla känt när vi började med yogarörelser. Vi som gått på denna yoga sen starten vt 2013 är förundrade och lyckliga att vi klarar rörelserna så mycket bättre nu. Övning ger smidighet. Det är fantastiskt! 

Vårtermin 2014:

Under 5 veckor gjorde vi "De 5 Tibetanerna"  Det var jobbigt." De 5 Tibetanerna" kommer från munkarna i Tibet och hos dem ingick de fem Tibetanerna i en föryngringsrit. Det var jobbiga rörelser och de kommer vi att prova igen!!! Vem vill inte bli yngre till kropp och själ?

Rapport från utomhusyogan juni 2013.

Vi har yogat utomhus före frukost 4 gånger. Vi träffades inne på gården vid Rehabcentrum. Det var gratis.

Varje gång var det alldeles underbart skönt att göra yoga-rörelserna, men känslan av tystnad, stillhet, frid och sol och storslagenhet får vi söka någon annan stans.

/Eva 

Eva stretchar höftböjarmuskeln.